Rückenkurs – Stark und entspannt durch den Alltag
Liebe Interessierte,
der Rückenkurs richtet sich an alle, deren Rücken im Alltag stark gefordert ist –
sei es durch langes Sitzen, das Tragen von Kindern oder körperlich anstrengende Arbeit.
Mit gezielten Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen fördern wir Beweglichkeit,
eine gesunde Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden.
Ziel des Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, Rückenschmerzen vorzubeugen
und den Rücken nachhaltig zu stärken.
Für wen: Alle, die ihren Rücken entlasten und fit halten möchten
Ziele: Mehr Stabilität, weniger Beschwerden, besseres Körpergefühl
Rahmen & Ablauf
Wann: donnerstags, 18:30–19:15 Uhr
Umfang: 8 Einheiten
Start: 15.01. 2026
Ort: MuKiVa
Rendeler Straße 48
Kosten: 100 €
Hinweis:
Der Kurs ist nach §20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert.
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kursgebühr mit
65–100 % (bei mindestens 80 % Teilnahme).
Die Kursgebühr wird im Voraus gezahlt. Nach Abschluss der 8 Einheiten
erhalten die Teilnehmenden eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung
bei der Krankenkasse.
Anmeldung & Informationen:
Anna Schäfer
Telefon: 01577 9284519
E-Mail: info@aktivonko.de